Quelles sont les activités que je vais trouver dans le coffret « Je découvre » ?

 

Des ateliers de découverte à faire en solo ou à 2, de 1 à 2h selon l’activité.

Pour vivre des initiations à prendre soin de soi ou de la nature, pour expérimenter des approches innovantes et ancestrales, pour découvrir de nouveaux lieux et de nouvelles façons de faire.

Bien être

Des pratiques diverses pour atteindre un état de sérénité et de paix intérieure, pour se découvrir et mieux se connaître.

 Méditation – Assis, allongé ou dans le mouvement, l’invitation est au lacher prise avec le mental, les pensées, pour se connecter à son corps et ses ressentis. Par la méditation on atteint un état de relaxation et on accède à la conscience de l’instant présent.

Massage Tanaka -Massage relaxant d’origine japonaise. Pour relâcher les tensions, le mental.

Sophrologie – Pour affronter le quotidien et les difficultés avec sérénité en utilisant la respiration et la visualisation.

Pilates – Pratique douce qui permet de travailler les muscles en profondeur. Pour gagner en souplesse et corriger des postures.

Yoga – pratique qui permet de travailler le corps et l’esprit, par des postures d’équilibre et de souplesse tenues sur la respiration.

Tantra – Art de vivre qui réintroduit le sens du sacré dans nos relations aux autres et à soi. En éveillant nos énergies vitales, nous accédons à des prises de conscience et nous libérons des

Développer sa créativité

C’est dans la créativité que se loge l’élan de vie. En plongeant dans une pratique, on déconnecte le mental, on se reconnecte à soi.

Danse libre – Permet de laisser s’exprimer son corps et de libérer des tensions, des émotions.

Linogravure – Technique de gravure sur du linoléum (une gomme).

Décoration upcyclée – Créer un objet à partir de matériaux recyclés.

Reliure – Art d’assembler des feuilles pour en faire un cahier.

Tampographie – technique de gravure sur une gomme pour réaliser des motifs.

Épanouissement personnel

Des pratiques pour se sentir mieux au quotidien, d’avoir confiance en ses capacités, mieux communiquer avec les autres, … en comprenant qui on est et comment on fonctionne.

EFT – Pratique qui utilise les méridiens d’acupuncture. En tapotant des points précis et en répétant des phrases en suivant le thérapeute, on libère des émotions enfouies et bloquantes.

Santé au naturel

Pour nous permettre de retrouver la santé au quotidien et notre pouvoir d’auto guérison.

Réflexologie plantaire – Méthode thérapeutique qui utilise le processus d’autoguérison naturel du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps humain. La réflexologie soulage le corps par le pied. 

Reiki – Méthode de soin énergétique d’origine japonaise. Union de la méditation et de la relaxation par un toucher relaxant sur des points du corps, elle favorise l’émergence de nos potentiels naturels solutionnant. C’est donc une pratique de bien-être et de relation d’aide.

Soin énergétique – Soin qui permet d’harmoniser, d’équilibrer le flux énergétique du corps et de l’esprit. Il dénoue les noeuds, blocages et stress autant mental que physique, et permet de se reconnecter à son pouvoir d’auto guérison.